STRESS!!
Stres adalah kondisi kejiwaan yang tergaanggu karena berbagai tekanan
psikologis dan fisiologis, yang menyebabkan munculnya gangguan mental dan
emosional. Stres adalah sesuatu yang alamiah, yakni sebagai reaksi tubuh
terhadap lingkungan sekitarnya.
1)
Jenis-jenis stres
a.
Stres akut
Stres akut biasa disebut sebagai respon lawan-atau-lari
(fight-or-flight response). Stres jenis ini merupakan reaksi langsung dari
tubuh anda terhadap suatu ancaman, tantangan atau sesuatu yang baru anda
hadapi. Respon stres akut berlangsung secara langsung dan intens, dan dalam
beberapa kasus dapat menyebabkan anda bergetar. Misalnya, stres ketika
menghadapi wawancara pekerjaan atau ditinggal orang yang paling anda kasihi.
b.
Stres kronis
Respon stres kronos lebih pelik daripada respon stres akut,
dan dampak yang ditimbulkannya lebih bertahanlama dan lebih serius.
Gejala
stres
Gejala
stres dapat dilihat secara fisik, psikologis, dan perilaku.
·
Gejala fisik meliputi: Sakit
kepala, nyeri dada, letih, menurunnya dorongan seks, gangguan pencernaan,
insomnia.
·
Gejala psikis: kecemasan,
kekhawatiran, kurang perhatian dan fokus, mudah marah dan benci, kesedihan dan
depresi .
·
Gejala pada perilaku: makan
berlebihan atau kurang makan, marah yang meledak-ledak, penyalahgunaan
obat-obatan dan alkohol, merokok, menarik diri dari pergaulan.
2)
Penyebab stres
Penyebab stres dapat berasal dari luar (eksternal) maupun
dalam (internal) diri seseorang. Penyebab eksternal adalah semua peristiwa dan
situasi yang anda hadapi. Beberapa diantara peristiwa tersebut sebagai berikut:
a.
Perubahan besar dalam hidup.
Perubahan ini bsa positif, misalnya pernikahan, kehamilan, dan promosi kerja.
Atau perubahan negatif seperti kematian
orang paling dikasihi atau sebuah perceraian.
b.
Lingkungan
c.
Keluarga
d.
Tempat kerja
e.
Ketakutan
f.
Ketidakpastian
g.
Keyakinan.
“Menurut
dr Hermawan Suryadi, SpS, dokter spesialis saraf dari rumah sakit
mitrakemayoran Jakarta, mengatakan bahwa stres akan memicu ketegangangan di
otak dan membuat energi kotak habis. Itu sebabnya pada orang stres seringkali
muncul istilah pikiran buntu atau mampet. Seseroang yang mengalami stres
biasanya tidak dapat berpikir jernih atau normal karena otaknya kewalahan dan
kehabisan energi, termasuk saat harus mengingat atau mencari informasi di otak. Stres yang berlebihan juga dapat
memacu pelapasan hormon kortisol yang akan
mengganggu ingatan”.
3)
Pengobatan Herbal menurut dokter
·
Calcium 1,s cara pemakaian 1x1
bungkus/hari untukmeningkatkan daya tahan tubuh
·
Renuves, cara pemakaian
3x2kapsul/hari untuk meningkatkan stamina.
·
Jiang zea tea, cara pemakaian
3gelas/hari untuk memberi perasaan rileks.
By : Nyta (085365383374)
Facebook : konsultankesehatan.herbal@yahoo.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar