Telat Makan Juga Bikin Gemuk

 

 

sumber: http://health.kompas.com/read/2014/09/20/102530123/Telat.Makan.Juga.Bikin.Gemuk

KOMPAS.com - Program penurunan berat badan bukan hanya masalah memilih makanan yang sehat dan rendah kalori tapi juga waktu makan yang tepat. Meski sedang diet, jangan biasakan untuk melupakan jam makan karena ini justru bisa membuat bobot tubuh sulit turun.

Peneliti dari Brigham and Women's Hospital, Universitas Tufts, dan Universitas Murcia, Spanyol, menemukan bahwa makan pada waktunya dapat membantu mengurangi berat badan dalam periode diet 20 minggu daripada yang suka makan telat.

Bahaya asap Kendaraan

 

Pernahkah anda menghirup asap kendaraan bermotor atau mobil? Atau bahkan mungkin anda tinggal dekat pabrik? Jika YA, anda berpotensi terkena penyakit pernafasan, jantung, kanker, paru-paru, dsb.

Menurut data Bappenas, setiap kali kendaraan mengeluarkan asap, sekitar 1.000 unsur beracun yang terkandung di dalamnya seperti karbon monoksida, karbon dioksida, partikulat, ozon, timbel dan sulfur dioksida pada akhirnya dapat menimbulkan penyakit seperti infeksi saluran pernafasan akut (ispa). Menurut data Bappenas, pada tahun 2005 penderita rawat inap akibat ISPA mencapai 125ribu orang. Sekitar 6000 orang meninggal akibat ISPA di tahun 2005. Belum lagi dampaknya pada penyakit lain yang lebih mematikan.

Ingin seolusinya yang praktis dan alami? Kunjungi www.terapitinggibadanpadang.blogspot.com
Atau hubungi 0853 6538 3374,
PM: 237CB0EE..
‪#‎sehat‬ itu mahal

Bahaya Perut Buncit pada Pria

 

 sumber:http://health.kompas.com/read/2014/09/15/115028623/Bahaya.Perut.Buncit.pada.Pria

KOMPAS.com - Jika dulu orang yang ekonominya makmur digambarkan dengan kondisi perut buncit, kini pria yang memiliki perut buncit justru menunjukkan kesadarannya yang rendah akan gaya hidup sehat.

Jika Anda termasuk dalam orang yang perutnya bergelambir, Anda tidak sendiri. Tetapi Anda jangan bangga dengan lebarnya lingkar perut. Tumpukan lemak di perut harus diwaspadai, karena sejatinya Anda sedang menumpuk bahaya.

Cegah Stroke, Rajinlah Makan Pisang

sumber:http://health.kompas.com/read/2014/09/11/083647023/Cegah.Stroke.Rajinlah.Makan.Pisang

KOMPAS.com — Stroke adalah penyakit berat yang bisa menimbulkan kecacatan atau kematian. Menata pola makan dan aktivitas fisik merupakan cara untuk menurunkan risiko stroke, termasuk dengan rutin mengasup makanan kaya potasium.

Tidak sulit mendapatkan potasium karena ia terkandung dalam berbagai buah dan sayuran. Sumber potasium atau kalium ini antara lain pisang, tomat, produk susu, bayam, ubi jalar, kentang, dan sebagainya.